Câu 1: Tôi khó chịu khi mọi thứ không theo kế hoạch.

Câu 2: Tôi cảm thấy có trách nhiệm nếu con cư xử không tốt.

Câu 3: Tôi muốn sửa ngay khi thấy điều gì đó chưa đúng.

Câu 4: Tôi khó thư giãn nếu việc chưa xong.

Câu 5: Tôi tin rằng nếu tôi không quản lý tốt, mọi thứ sẽ rối.

Câu 6: Tôi cảm thấy mất an toàn nếu không biết rõ lịch trình (của con).

Câu 7: Tôi nghĩ đi nghĩ lại một tình huống rất lâu.

Câu 8: Tôi hay tưởng tượng điều xấu có thể xảy ra.

Câu 9: Khi có vấn đề, đầu tôi không dừng lại được.

Câu 10: Tôi khó ngủ vì suy nghĩ.

Câu 11: Tôi thường chuẩn bị tinh thần cho tình huống tệ nhất.

Câu 12: Tôi hay tự hỏi: Liệu con có bị tổn thương không?

Câu 13: Khi quá căng thẳng, tôi chỉ muốn im lặng hoặc tránh đi.

Câu 14: Có lúc tôi không biết mình đang cảm thấy gì.

Câu 15: Tôi dễ lướt điện thoại hoặc xem gì đó để quên áp lực.

Câu 16: Tôi thấy mình trống rỗng hơn là buồn hay giận.

Câu 17: Khi có xung đột, tôi muốn né hơn là nói ra.

Câu 18: Tôi thấy mình đờ người ra khi con khóc.

Câu 19: Khi con làm sai, tôi thấy đó là phản ánh về mình.

Câu 20: Sau khi quát con, tôi thường thấy hối hận.

Câu 21: Tôi muốn mình bình tĩnh hơn, nhưng khó làm được.

Câu 22: Tôi thấy kiệt sức sau một ngày chăm con.